正しいダイエット 食事

若い頃に比べて圧倒的な痩せにくさを痛感している方はいらっしゃいませんか？

低カロリー食品をせっせと選び、きつい食事制限にも耐えているのになぜ・・・
 

実はその良かれと思って続けたていた間違いだらけの食生活がダイエットの要となる 代謝を下げ、恐怖の肥満スパイラルに招いているのです！！

加齢とともに落ちる代謝を高めるためには、カロリーを抜くことではなく代謝に必要な栄養素で体を満たすことが先決です。

【肥満の根源は栄養不足のエネルギー過多】
太るからいやと言ってたタンパク質豊富な肉を避け、手にするのは栄養価のな 春雨ヌードルやゼロカロリーのゼリー。
これでは代謝に必要なたんぱく質・脂・・ビタミン・ミネラル といった栄養素が取れません。その癖、パンや 麺類・お菓子にジュースといったエネルギー源にしかならない糖質の摂取には無頓着だったりすることはありませんか？
こんな栄養不足のエネルギー過多な食事スタイルが代謝を落とし、太りやすく痩せにくい体を作っているのです。