整体の効果とは？

緊張した筋肉や動きの悪くなっている関節へアプローチしながら、身体のバランスや身体の不調の改善を行っていきます。マッサージとの明確な違いがアプローチする筋肉の深さです。
筋肉は一番表層に位置する筋肉から、さらにその下に走っている深層の筋肉によって重なり、それぞれが異なった役割をもったり協力し合うことで身体を動かしています。
表層から深層までしっかりと刺激を届けることで、痛みを発生させている根本的な原因を取り除くことが出来ます。

全身のバランスを整えることで、身体の不調とあわせて症状や不調にならないように予防を目指す施術が行われるため、症状の改善だけでなく身体のメンテナンスとしても有効です。
主に手技を中心に身体全体を使って原因の改善をしていきますが、整体院によっては鍼灸や電気治療などを用いる場合もあり、幅広い施術方法で施術をする場合があります。

整体では、症状を発生させる原因に対して施術を組み立てるため、継続して受けることで中～長期的な症状の改善が期待できます。

身体の不調、体質の根本改善をしていきますので、一時的に身体が楽になるだけでなく痛みを再発しにくい身体づくりをしていくことが出来ます。肩こり・腰痛・しびれといった具体的な症状に対応することが出来るのも整体の特徴です。

 施術によって細かい違いはあるものの、整体では体の歪み、骨格のずれを矯正することが重視されています。そして、こうした身体の不具合は、精神状態とも関係しています。

骨格のずれを直したり、腹部を調整して呼吸をしやすくしたりすれば、自律神経失調症の乱れを緩和することも可能です。

　・肩こり

　・頭痛

　・腰痛

　・関節痛

　・身体のしびれ

　・自律神経の乱れ

　・産後の不調

　・骨盤の歪み

上記は一例であり、骨格の歪みや筋肉の緊張は様々な原因で不調を全身に引き起こしていきます。

このような不調はレントゲンでは写らないことから、病院での治療では痛み止めなどの対症療法に留まるケースも多くあります。

整体で筋肉の緊張を取り除きながら筋骨格を整えることで、根本的に原因を取り覗いていきます。

整体ではどのような効果が期待できるのか？
整体では、身体のバランスを整えることや生活習慣が原因で起こる体のお悩みや症状を緩和します。それぞれの詳細について解説します。

身体のバランスを整える
背骨である脊椎を中心とした骨格矯正、骨盤周りのケア、筋肉のコリの解消、腰や肩回りの違和感のケアなどによって、身体のバランスを整えることが期待できます。

姿勢改善効果

スマホやパソコンが主流になっている昨今においては、前かがみの姿勢や丸まった姿勢を取る機会が増えています。
このような姿勢が癖になると、自然と猫背になっていきます。
整体を受けることによって、間違った姿勢によって凝り固まった筋肉をほぐし、身体のバランスを整えられるようになりますので、猫背を改善できるようになるのです。

痛みの緩和
身体の痛みというのは非常に不快ですし、辛いですよね。よくあるのは、「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」「頭痛」などです。
これらは、筋肉が凝り固まっていたり、関節が動きにくくなっていたりすることが原因であるケースが多いです。整体を受けることによって、血行が良くなり、筋肉がほぐれることで痛みの緩和に繋げられます。

可動域の改善
人間の身体は、日常的に使っている部位はどんどん発達し、使っていない部位はどんどん退化していくようになっています。この働きが顕著なのは、関節です。関節は、使っていないと退化して癒着します。
そうすると、本来の可動域が制限されてしまうことで、動きにくくなったり、場合によっては動かすと痛いという状態になってしまうケースもあるのです。整体で各関節にアプローチすることによって、狭まった関節の可動域を広げられるようになります。

血流促進・冷え性の改善
整体を受けることによって、全身の血流を改善できるようになりますので、冷え性の改善や解消効果に期待できるのです。

生活習慣が考えられる原因で起こる体の悩みをケア

整体では、日々の生活習慣が原因で引き起こされる身体のお悩みや症状に対してアプローチします。お悩みや症状を解決することや再発予防を目的とし、悪影響となっている生活習慣の改善を図ります。具体的な方法としては、ご自宅でのストレッチや筋トレなどのセルフケアの指導、座っている時の姿勢や立っている時の姿勢などの姿勢の改善、負担となっている動作の改善などを目的に行われます。

リラックス効果

整体の施術では、マッサージや自律神経系へのアプローチによってリラクゼーション効果を得ることが期待できます。リラックス効果を高めると言われている副交感神経は、背骨周囲の柔軟性を獲得することで活性化されることが報告されているため、これらの施術を受けることで疲労回復や心理的ストレスの解消の効果も期待できます。